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CALCULA TU GASTO ENERGÉTICO SEGÚN ACTIVIDAD

Fútbol subir escaleras
Camina 5,6 kph Voley competitivo
Cuesta arriba Golf
Canotaje 4 a 6 kph Calistermia
Remo energético Patinaje competitivo
Ciclismo 8 a 15 kph Basquet competitivo
Tennis competitivo Esqui en agua
Natación recreativo Judo y Karate
Correr 8 kph Esqui moderado
Correr 12 kph Rugby
PESO: KG Ud. gasta cal cada 30 minutos de actividad