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Todo sobre las Barras Proteicas de Mervick Lab

Todo sobre las Barras Proteicas de Mervick Lab

Antes de entrenar, al salir del gimnasio, una hora previa a correr, como una colación o merienda, hasta para reemplazar un almuerzo cuando no hay tiempo: Las barras proteicas son un excelente complemento para el atleta actual.

Generadores de óxido nítrico -  Suplementos novedosos

Generadores de óxido nítrico - Suplementos novedosos

Los generadores de Óxido Nítrico son productos novedosos en el mercado deportivo, que presentan la particularidad –como su nombre lo dice - de incrementar la producción de Óxido Nítrico (ON) en el organismo luego de ser consumidos.

El poder de las proteínas para el deportista

El poder de las proteínas para el deportista

Si queremos comenzar una temporada de entrenamiento fuerte, o tenemos como objetivo ponernos nuevamente en carrera, debemos tener en claro que cuando se intensifica el entrenamiento las necesidades proteicas aumentan notablemente.

Beneficios de la parada de manos! Pon tu mundo al revés.

Beneficios de la parada de manos! Pon tu mundo al revés.

Es uno de los ejercicios que parece imposibles de realizar, pero de apoco con desempeño se logra. Lo importante es avanzar paso a paso hasta llegar a conseguir la resistencia, fuerza y equilibrio necesario para mantenerlo.

Biceps de Hierro

Biceps de Hierro

Destaca con una imagen solidad, los brazos fuertes ayudan a destacar, debemos trabajar constantemente con los ejercicios adecuados para aumentar la masa muscular de los brazos.

El reto: Cuerpo de Verano Semana 2

El reto: Cuerpo de Verano Semana 2

Al iniciar la semana 2, debemos de tener muy controlada la alimentación, El objetivo para intentar quemar mas grasa es ir vaciando los depósitos de glicógeno poco a poco, de esta forma el organismos usara las reservas de grasas. Para que esto suceda  reduciremos la ingesta calórica, principalmente de los hidratos de carbono de la ultima comida del día, la cena.

5 Buenos ejercicios para agrandar espalda

5 Buenos ejercicios para agrandar espalda

Trabajar espalda garantiza una mejor postura, previene lesiones y también permite lucir un tronco imponente.

Tips para Sentadillas Efectivas!

Tips para Sentadillas Efectivas!

Las sentadillas son un ejercicio completo, lo que significa que no solo esta enfocada en la region del tren inferior sino tambien en todo el cuerpo, tiene diferentes beneficios pues trabaja brazon, hombros, abdominales y la espalda.

El reto: Cuerpo de Verano Semana 1

El reto: Cuerpo de Verano Semana 1

El reto del verano Mervick tiene como objetivos:

  • Elevar el ritmo metabólico.

  • Vaciar las reservas de glucógeno.

  • Proteger la masa muscular.

  • Inducir al organismo a consumir las reservas de grasa.

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