PRESENTACIÓN: 1 kg. SABORES: Mandarina. DOSIS SUGERIDA: 1 Dosis diaria de 50 g para complementar el aporte de carbohidratos y energía. En el caso de deportistas, se incrementarán el n° de dosis de acuerdo al peso corporal, actividad física realizada, frecuencia y duración de la misma. En la etapa de entrenamiento se recomienda un promedio de 2 a 4 dosis diarias, las cuales pueden ser distribuidas de 1 a 2 horas antes del entrenamiento e inmediatamente después del mismo. En temporada y días de competencia las cantidades requeridas suelen ser superiores.
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Suplemento desarrollado en base a 3 carbohidratos de diferente índice glucémico y distinta velocidad de absorción, ideal para incrementar los niveles energéticos.

INDICACIONES

  • Deportistas que realizan actividad física de resistencia o intermitente (fútbol, rugby, maratón, triatlon, natación, ciclismo, tenis, etc.).
  • Atletas que desean reponer energía luego de actividades prolongadas.
  • Deportistas que trabajan con sobrecarga y buscan facilitar la síntesis muscular.
  • Individuos que deseen mejorar sus niveles energéticos incrementando el consumo de carbohidratos.
  • Atletas que deseen realizar carga de glucógeno.

CARACTERISTICAS

Formulación a base de 3 carbohidratos de distinto índice glucémico. Proporción adecuada de carbohidratos complejos y simples, de distinta velocidad de absorción. Libre de grasas. Sabor dulce, para poder ser agregado a cualquier preparación dulce.

GLUCOSA + FRUCTOSA + MALTODEXTRINA

CARBO COMPLEX es una excelente combinación de carbohidratos al 100%, fuente de energía equilibrada para los esfuerzos físicos.

Muchos atletas enfocan el logro de sus objetivos únicamente en el entrenamiento, sometiéndose a intensas jornadas de ejercicio, dejando de lado otro factor de igual importancia para lograr el máximo rendimiento posible: la nutrición.

Los hidratos de carbono son el combustible más eficiente para el rendimiento atlético, dada su rápida utilización. En el deportista un consumo elevado de carbohidratos es fundamental para mantener cargados los depósitos musculares de carbohidratos (glucógeno).

La formulación de Carbo Complex combina carbohidratos simples (glucosa y fructosa) con carbohidratos complejos (maltodextrina). La maltodextrina es un producto natural que se obtiene a través de la hidrólisis controlada del almidón, es el carbohidrato más utilizado en suplementación deportiva. Esta formulación permite aportar energía evitando altos picos de insulina que pueden conducir a una hipoglucemia. El agregado de fructosa es beneficioso ya que promueve una rápida síntesis hepática de glucógeno.

CUADRO ORIENTATIVO PARA EL CÁLCULO DE LA DOSIS EN DEPORTISTAS DE RESISTENCIA

ETAPA COMPETITIVA RECOMENDACIÓN DE CARBOHIDRATOS EJ. DEPORTISTAS DE RESISTENCIA 75 KG.
Durante la etapa de entrenamiento 5 a 10 gr de carbohidratos/kg. de peso 375-750 g por día
Semana previa a la competencia 8 a 12 gr de carbohidratos/kg de peso 600-900 g por día 8 a 12 gr de carbohidratos/kg de peso 600-900 g por día
De 2 a 4 hs antes de la competencia 2 a 4 gr de carbohidratos/kg de peso 150-300 g 2 hs antes
Durante una competencia de mas de 90 minutos 30 a 60 gr de carbohidratos por hora, junto con los líquidos, en una concentración promedio de 6% 30 a 60 g por hora
Inmediatamente después de una competencia (15 min) 1,5 g de carbohidratos/kg de peso (complejos + simples) 112 g de carbohidratos

CARBOHIDRATOS EN RESISTENCIA Y EN MUSCULACIÓN

En el caso de deportistas de resistencia, el consumo de carbohidratos antes, después, y en algunos casos durante la actividad, es de gran importancia para mantener el aporte de energía constante y reponer los depósitos de glucógeno. Para los deportistas que realizan ejercicios de sobrecarga, el consumo de carbohidratos post actividad es de gran valor, ya que provocan liberación de insulina e ingreso de sustratos al músculo, lo que se traduce en una mayor síntesis muscular.

MODO DE USO:

La cantidad indicada en cada dosis estará determinada por el peso corporal del individuo, el tipo de actividad realizada y la duración de la misma. Por lo tanto el número de dosis diarias de CARBO COMPLEX debe ser calculado individualmente. El siguiente cuadro no intenta más que ser orientativo para el deportista de resistencia.

 

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