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REQUERIMIENTOS CALORICOS SEGUN DEPORTE

Caminar 5,6 kph.
Cuesta arriba.
Ciclismo 8 a 15 kph.
Natación recreativo.
Correr 8 kph.
Correr 12 kph.
Subir escaleras.
Calisternia.
PESO: KG Por día Usted gasta cal cada 30 min de actividad.